Vamos tirar as metas de 2020 do papel?

Vamos tirar as metas de 2020 do papel?

O final do ano é sempre um momento de reflexão sobre as conquistas do ano que está acabando e um período fundamental para traçar novos objetivos. Para evitar que todo o seu planejamento se transforme apenas em um papel cheio de sonhos impossíveis, vamos dar algumas dicas para colocá-los em prática já:

  • Defina metas precisas. Descreva-as em um caderno e mantenha a vista sempre que possível;
  • Quantifique os resultados para facilitar o seu acompanhamento;
  • Seja realista com a sua meta e com o tempo para alcançá-la, trace objetivos de curto, médio e longo prazo;
  • Coloque a busca por seus objetivos como prioridade no seu dia a dia.

Emagrecer, ganhar massa muscular, alimentar-se melhor, cuidar mais da pele, levar uma vida mais saudável em 2020… são metas maravilhosas, mas se não definirmos como, em quanto tempo e com qual prioridade realizaremos, elas tornam-se vazias e mais difíceis de alcançar.

Sua saúde é única! 

Veja alguns exemplos de metas para você realizar em 2020: 

  • Iniciar um acompanhamento médico e profissional para melhorar a alimentação e o condicionamento físico e seguir tudo o que for indicado;
  • Fazer um checkup completo com o seu médico; 
  • Cuidar bem da pele e nunca esquecer de passar protetor solar;
  • Praticar uma atividade física no mínimo 3x por semana e por 50 minutos cada;
  • Não consumir frituras pelo menos de segunda a sexta-feira;
  • Dedicar alguns momentos do dia somente para você.

Seus melhores anos começam agora e nós da Jack One desejamos um ano cheio de realizações, autoestima, saúde e paz para todos!

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